осознанные сновидения

Осо́знанные сновиде́ния (англ. Lucid Dreaming) — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. Термин был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860—1932).
Осознанные сновидения являются предметом научных исследований.Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности. Некоторые достигают такого состояния, когда переживают сонный паралич. У некоторых людей это случается спонтанно и, как правило, когда сон очень чуткий.
Одной из особенностей осознанного сновидения является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции, использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания на разных этапах взросления и становления личности.
Непосредственный настрой и несложная соответствующая подготовка делают возможным психотерапевтический аспект. Например, научившись уверенному управлению действиями и событиями в осознанном сновидении, как то: полётам во сне вместо падений, изменению сюжетных линий, схожих, типовых и повторяющихся снов сновидец имеет возможность испытать и перенести ощущение уверенности в свою повседневную жизнь и, в том числе, избавиться от некоторых страхов или фобий.
Случаи из практики осознанных сновидений, а также вынесенный из них опыт, известны у многих народов и главным образом отражены в устном эпосе (см. сказки и т. п.) и литературе.

Одна из начальных и элементарных действий по КК увидеть руки во сне, а еще есть розовый шум, ставим в плеере на ночь и 90% процентов видим Ос, если нужно выложу, есть специальные очки,...и целое движение именующие как Хакеры сновидений, интересно все но когда это начинаешь практиковать смещается сон с явью, ( на работе за психа могут посчитать), практик много, заниматься этим лучше или в период отпуска или если работы нет

разумеется нужно! думаю - многим будет полезно.

Побочных много,2 года ежедневно практиковал, да и в выше указанной группе состоял Года 4,в психушку каждый пятый вылетает, очень серьезно надо подходить, если пробовать до безобидное

У меня ОС два плюса в нем предупреждение об опасности,которая настигнет и возможность изменить,т.к сбывается в течение 6 дней.