Дыхательная практика "Высвобождения"

Дышать надлежит часто и глубоко, не задерживаясь и не акцентируясь на вдохе или выдохе. Естественно, как и при исполнении любых других
Духовных практик, важно состояние Внутреннего Безмолвия, то есть способность отрешится от повседневных забот и
полностью сосредоточится на своих переживаниях. При этом можно либо закрыть глаза, либо не отрываясь смотреть на
Огонь. Результаты этого упражнения у каждого конкретного человека
индивидуальны. Как вариант - всё плохое, что засело внутри человека (психологические травмы, переживания отрицательного характера
и т.д.) в ходе выполнения этого упражнения может
обратится некими не слишком приятными видениями. Боятся этого не нужно - таким образом то,
что сидит внутри и мешает нам попросту реализует,
сжигает само себя. Потому всевозможные страшные
видения, первое время сопутствующие этой практике, в будущем проходят. Дышать можно и стоя, и сидя, и лёжа. Если упражнение
осуществляется в первых двух положениях (стоя либо сидя) то нужно попросить кого-либо понаблюдать за вами, так как с первого раза
невозможно предугадать то, как именно поведёт себя тело в процессе Высвобождения Духа.