Дыхание силы

Когда мы выбираемся
из шумного мегаполиса
на природу , первое, что
хочется сделать, это
набрать полной грудью
свежий воздух в легкие и насладиться
первозданной
легкостью, которая
напоминает нам о
былой чистоте
окружающей среды. Дыхание - тот самый
забытый и простой
способ наполниться
новой, чистой энергией,
которой так нам не
хватает в повседневной жизни. Кто в наше
время может
похвастаться умением
правильно дышать?

Вряд ли найдется из
десятка, хотя бы один, кто когда-либо
занимался
дыхательными
оздоровительными
техниками серьезно.
Между тем, во все времена, в разных
традициях , умению
набора энергии
посредством дыхания
отводилось основное
время занятий и тренировок.
Славянские Ведуны и
Ведьмы, получившие
свои знания по цепи
родственной
преемственности, отводили дыханию в
своих практиках по
несколько часов
ежедневно. На востоке
говорили: "Чем длиннее
вдох и выдох , тем длиннее жизнь".
Существует множество
способов и вариантов
дыхания . В индийской
йоге, умение правильно
дышать является ключевым моментом
занятий
саморегуляцией .
Многие, наверное
пробовали выполнять
глубокие вдохи в быстром темпе и
помнят то измененное
состояние сознания,
которое достигается в
результате таких
действий. Если приступать к таким
занятиям без
соответствующей
начальной подготовки
(базы), то единственное
чего можно добиться это головокружение ,
боли в области сердца и
т. д. Постепенность и
неторопливость в
освоении техники
дыхания , помогут укрепить Ваше
здоровье и
почувствовать внутрен ­
нюю силу и
спокойствие. Умение
правильно распределять вдохи и
выдохи , сочетать их с
движениями рук и ног,
позволяет
занимающимся
экономно расходовать свою внутреннюю
энергию в
окружающем мире. Как
правило, лишняя
энергия у человека
присутствует ровно настолько, чтобы
позволить ему
выдержать какую -
либо травму или
заболевание,
поддержать иммунную систему организма в
критический период
жизни. Если же
внутренней энергии
более чем достаточно,
то это позволяет человеку наиболее
полно реализовать
себя, свои скрытые
творческие
способности. Первое,
что чувствуют ученики , пройдя несколько
недель тренировочных
занятий по дыханию ,
это повышенная
работоспособность
дома и на работе. Если регулярно продолжать
занятия, постепенно
укрепляются
внутренние защитные
резервы организма и
происходит процесс омолаживания.
Заболевания отходят
прочь и развивается
позитивное, радостное
отношение к жизни.
Многие останавливаются
именно на этой
ступени . Кажется, чего
еще можно пожелать?
Здоровье и силы есть,
энергия на творческие замыслы тоже...
Немногие пойдут
дальше и обнаружат у
себя те
сверхспособности ,
которые можно приобрести в
результате таких
занятий. На востоке
говорят: "На
протяжении всей
жизни, совершенствуйся и не
останавливайся на
достигнутом ". Для тех
кто сомневается в
действенности такого
метода духовного развития, есть только
один способ -
попробовать и
убедиться в этом.
Конечно, правильное
дыхание - это всего лишь часть огромной
системы развития
человека и мы не
призываем
ограничивать себя
какими-либо рамками, с этого можно начинать,
дальнейшее придет
само: «Когда ученик
готов - приходит
учитель »