Упражнение: связь с Землей

Выберитесь на природу: на пляж, в лес, в поле или просто в свой сад. Сядьте удобно, сделайте глубокий вдох, закройте глаза.

Когда вы сосредоточитесь, представьте себе, что у вас выросли корни. Они уходят не только в Землю, но и во все, что есть на ней. Ощутите, как гигантская корневая система соединяет вас с людьми, животными, растениями, различными предметами. Почувствуйте, как пульсирует эта связь между вами и великим Всё.

Отметьте, в каком месте ваши связи с вещами и людьми слабые, а где - прочные.
В течение 10 минут (или дольше, если захотите) просто осознавайте эту связь.

Когда вы, закончите упражнение, откройте глаза. Подумайте над следующими вопросами.

• Какие из моих связей прочны?
• В чем состоит, на мой взгляд, причина крепости связей?
• Какие их моих связей с вещами слабы?
• В чем состоит, на мой взгляд, причина слабости связей?
• Какие действия я могу предпринять для того, чтобы укрепить слабые связи?

Остаток дня проведите в соответствии с вашим углубившимся осознанием людей и вещей вокруг вас.

(С) Тимоти Родерик